Марафон

Позитива

кратчайший путь к получению психологической поддержки от профилактики психологических проблем до серьезной помощи.

Авторский курс кандидата психологиеских наук, психолога Ларисы Сурковой

смогли:

Даже если у вас попросту, нет сил или возможности, что-то менять...

Приходите, мы знаем как помочь именно Вам!

ПРОГРАММА

КУРСА

Закладываем основы ответственного отношения к своей судьбе. Ответственность позволяет вам создавать собственные ценности и взять бразды правления своей жизнью в свои руки. Принятие последствий наших действий поможет лучше принимать решения и доверять самому себе

Мои границы, не заходящие на территорию других, и чужие - не заходящие на мою территорию. Как правильно выстроить свои границы. Как вернуться к тем, которые были разрушены, в том числе нашими близкими. Проективная методика для диагностики и упражнения для проработки.

Ценности истинные и «ложные». Пересматриваем свои ценности – что оставляем в прошлом, что развиваем в будущем.

Учимся самосостраданию. В его основе лежит способность осознавать, что причиняет нам дискомфорт, не избегать тяжелых эмоций, а смотреть в лицо тем чувствам, которые сопровождают ваши проблемы. Вы не подавляете боль и не делаете вид, что ее не существует, а учитесь жить, проявляя доброту к себе.

Что такое ресурс? Всем ли он нужен? Где его искать? Повышаем свой ресурс и учимся «быть в ресурсе».

Что такое время? Почему оно так важно при избавлении от тревожности, эмоционального выгорания и других психо-эмоциональных дисбалансах. Находим для себя 25-й час в сутках.

Тело и психика: возможно ли их отделить друг от друга? Улучшаем свое физическое самочувствие, из «загнанной лошади» превращаемся в полноценного человека. Закладываем основу профилактики психосоматических заболеваний.

Всем ли нужно позитивное мышление? Изучаем причины жизни в вечном негативе. Ищем баланс между эмоциями. Начинаем перестраивать свое мышление и учимся не зависать в негативе дольше необходимого для сбалансированного состояния психики.

Формируем и начинаем тренировать жизненно необходимые привычки для здорового функционирования нашей психики.

Работа с обидами, чувством вины и страхами.
Оставляем все лишнее в прошлом.

Обиды. Вы получаете упражнения на: поиск причины вашей обидчивости; находите «корневые» обиды, которые разрушают вашу жизнь.

Чувство вины. Это самопоедание, обида на самого себя. На этой неделе мы глубинно прорабатываем обиды и чувство вины. Учимся проживать негативные эмоции с наименьшим вредом для себя.

Страхи и тревоги. Все, что важно при тревожности, страхе, панических атаках, ощущении хронического беспокойства. Учимся помогать себе прямо сейчас. Осваиваем эффективные методы самопомощи при сильном беспокойстве.

Раздражают другие люди? Частые конфликты в семье? Не получается сдерживать эмоции относительно детей? Всему этому есть причины и методы как с этим справиться. И это точно не счет до десяти. Это эффективные методики, которые используются даже в спецслужбах. Учимся понимать и принимать других людей.

Формируем правила бережного и эффективного общения – без обид и критики, с которыми качество жизни заметно улучшится. По нашей статистике с радостью и удивлением это отмечают, в том числе, близкие участников.

Марафон Позитива восстанавливает и делает жизни людей счастливыми вот уже 10 лет.

Марафон позитива - это серьезная психологическая работа над собой в группе, где вы сможете понять истинные причины своих эмоций и поступков.

Научитесь купировать страх и тревожные состояния.

Вы получите упражнения, помогающие быстро сбрасывать напряжение, чтобы раздражение не накапливалось внутри Вас.

Вы поймете, как уберечься от окружающего негатива и начнете чувствовать себя спокойнее.

Вы сможете начать работу со своими душевными ранами.

Мы поможем Вам правильно оценить свои возможности сейчас, когда все непросто и разработать стратегию ближайшего развития.

ТАРИФЫ:

С проводником

Самоучитель

30 000 рублей

16 000 рублей

Психолог, имеет кандидатскую степень, и, что важно, занимается любимым делом — несет психологию в массы, делает ее доступной и понятной каждому.
Аккаунт @larangsovet в Инстаграме насчитывает более 2,7 миллиона подписчиков и является одним из самых посещаемых среди российских аккаунтов

*деятельность компании "Мета" признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации.

Психолог с 20-летним стажем. Уникальный специалист, использующий изобретательские приемы и методы научного творчества в решении конфликтов между душой и телом.

Автор учебных курсов, пособий и учебников

АВТОРЫ

ПРОЕКТА

Лариса Суркова