Ну что, начнём разбираться с принятием своего тела. В поддержку каждой темы я теперь записываю видео на ютуб Канал.
Ссылка в профиле. О прошлой теме про школу тоже есть видео. Давайте откровенно? Это сложная задача. Проще она даётся в очной работе с психологом (коллег из моей команды всегда готова) Но можно многое сделать самим, если захотеть! Я попытаюсь в серии статей рассказать об этом подробно. Первое и важное. Надо найти точку в которой родилась ваша проблема. Ооооочень редко когда мы сами назначаем проблему. Вот моя бабушка, сама с выдающимся носом, любила сказать "да, носопырка у тебя как в бабки ежки" Найдите момент когда это зародилось в вас. Оцените, мог ли человек говорить это шутя или с злым умыслом? Был ли человек авторитетом для вас? Значим ли он сейчас? есть ли у вас большое зеркало? Вставьте перед ним обнаженным с двумя маркерами. Красным прямо на зеркале отмечайте все, что не нравится, а зелёным то, что вашему глазу приятно. Чего больше? напишите сказку, прямо вот всерьёз на бумаге. Сказка (История) о том, что к вам пришла девушка с вашим недостатком. Для неё это вопрос жизни и смерти. Что вы ей скажите? Как уговорить смотреть иначе на недостаток? мы пока не говорим о лишнем весе. А вот о других факторах связанных с телом да. И вот вам упражнение, которое в своём время я активно использовала для лечения. Перефразируйте отношение к своим "недостаткам" Вот скажем, я узнала, что такие славные носы характеризуют сильных личностей, целеустремлённых и надёжных. А вот скажем, пышные бёдра характеризуют женщин с активной сексуальностью. Вот давайте и начнём с этого? Задание номер раз. В комментариях перепишите свой недостаток, который вы не принимаете, в положительном ключе. Ну например: "У меня компактная грудь, подходящая под руку любимого мужчины" Жду! Ну если, конечно, вы хотите исцеления!
Ссылка в профиле. О прошлой теме про школу тоже есть видео. Давайте откровенно? Это сложная задача. Проще она даётся в очной работе с психологом (коллег из моей команды всегда готова) Но можно многое сделать самим, если захотеть! Я попытаюсь в серии статей рассказать об этом подробно. Первое и важное. Надо найти точку в которой родилась ваша проблема. Ооооочень редко когда мы сами назначаем проблему. Вот моя бабушка, сама с выдающимся носом, любила сказать "да, носопырка у тебя как в бабки ежки" Найдите момент когда это зародилось в вас. Оцените, мог ли человек говорить это шутя или с злым умыслом? Был ли человек авторитетом для вас? Значим ли он сейчас? есть ли у вас большое зеркало? Вставьте перед ним обнаженным с двумя маркерами. Красным прямо на зеркале отмечайте все, что не нравится, а зелёным то, что вашему глазу приятно. Чего больше? напишите сказку, прямо вот всерьёз на бумаге. Сказка (История) о том, что к вам пришла девушка с вашим недостатком. Для неё это вопрос жизни и смерти. Что вы ей скажите? Как уговорить смотреть иначе на недостаток? мы пока не говорим о лишнем весе. А вот о других факторах связанных с телом да. И вот вам упражнение, которое в своём время я активно использовала для лечения. Перефразируйте отношение к своим "недостаткам" Вот скажем, я узнала, что такие славные носы характеризуют сильных личностей, целеустремлённых и надёжных. А вот скажем, пышные бёдра характеризуют женщин с активной сексуальностью. Вот давайте и начнём с этого? Задание номер раз. В комментариях перепишите свой недостаток, который вы не принимаете, в положительном ключе. Ну например: "У меня компактная грудь, подходящая под руку любимого мужчины" Жду! Ну если, конечно, вы хотите исцеления!