Под каждым постом где я пытаюсь донести что-то о поведении детей в комментариях десятки вопросов: "А как же мне справиться с собой"
Хотя, мне наивно казалось, что если возникает понимание , что ребёнок страдает, то и отношение к нему должно быть снисходительным. Ну хорошо. Отвечаю) С собой вы справитесь только если поймёте причину того, что и почему вас бесит! Ведь именно от этого зависит решение. Ну например:
вы устали, а значит надо отдохнуть. Слышу, слышу, это невозможно. А поверить сложно. Спит ребёнок - спите; уберите соц сети, это не отдых, а иллюзия. Ешьте и пейте много воды. Даже если у вас нет мужа и родных, знакомьтесь с мамами на площадках. Это и способ поболтать, а значит отвлечься. И часто они становятся подругами, которые могут поддержать и помочь. Книги читайте; делайте зарядки из разряда "вместе с малышом". Отдыху часто мешает стереотип, что расслабиться можно только в одиночестве. вы ссоритесь с мужем, а злитесь на ребёнка. Стоп, ребёнок не отец и он не виноват. Решайте проблемы с мужем. вы злитесь, так как разрушилось ваше представление о вашей идеальности. Как правило, синдром жертвы и отличницы, мешают нам в материнстве. Сходите к психологу, и изгоните их навсегда. вы живёте в дне сурка. Это часто мешает, так как не видно перспектив, и кажется, что так будет всегда. Об этом я очень много писала. И ещё раз приглашу в марафон познания и веры, который стартует в понедельник. Вот от "Дня Сурка" мы, Сурковы, там классно лечим. Вам нужен помощник, и лучший вариант это муж! О вариантах его привлечения расскажу на днях. с вами также общались ваши родители, и вы делаете "по образу и подобию". Вот здесь главное осознать и вспомнить. Как только вы натренируетесь видеть в вашем ребёнке себя маленького, вы перестанете злиться. У вас разовьётся эмпатия и вы станете спокойны. вы можете плакать; злиться; кричать; биться головой об стену - имеете право! Только лучше это делать в ванной, а не рядом с ребёнком. Я рекомендую методы с наказанием Наорали - 20 приседаний, холодный душ или 500 рублей штрафа в специальную банку штрафов - на кого что лучше воздействует. Ищите причину, анализируйте, и найдёте вариант реагирования. Главное, не превращайте все это в привычку, а то проще всего 20 раз сорваться и извиниться. Но это не работает! Так вы только показываете ребёнку, что изменения ничего не стоят️ и он будет стандартно говорить вам "прости" и повторять поступок.
Как вы справляетесь с эмоциями? Что помогает?
Хотя, мне наивно казалось, что если возникает понимание , что ребёнок страдает, то и отношение к нему должно быть снисходительным. Ну хорошо. Отвечаю) С собой вы справитесь только если поймёте причину того, что и почему вас бесит! Ведь именно от этого зависит решение. Ну например:
вы устали, а значит надо отдохнуть. Слышу, слышу, это невозможно. А поверить сложно. Спит ребёнок - спите; уберите соц сети, это не отдых, а иллюзия. Ешьте и пейте много воды. Даже если у вас нет мужа и родных, знакомьтесь с мамами на площадках. Это и способ поболтать, а значит отвлечься. И часто они становятся подругами, которые могут поддержать и помочь. Книги читайте; делайте зарядки из разряда "вместе с малышом". Отдыху часто мешает стереотип, что расслабиться можно только в одиночестве. вы ссоритесь с мужем, а злитесь на ребёнка. Стоп, ребёнок не отец и он не виноват. Решайте проблемы с мужем. вы злитесь, так как разрушилось ваше представление о вашей идеальности. Как правило, синдром жертвы и отличницы, мешают нам в материнстве. Сходите к психологу, и изгоните их навсегда. вы живёте в дне сурка. Это часто мешает, так как не видно перспектив, и кажется, что так будет всегда. Об этом я очень много писала. И ещё раз приглашу в марафон познания и веры, который стартует в понедельник. Вот от "Дня Сурка" мы, Сурковы, там классно лечим. Вам нужен помощник, и лучший вариант это муж! О вариантах его привлечения расскажу на днях. с вами также общались ваши родители, и вы делаете "по образу и подобию". Вот здесь главное осознать и вспомнить. Как только вы натренируетесь видеть в вашем ребёнке себя маленького, вы перестанете злиться. У вас разовьётся эмпатия и вы станете спокойны. вы можете плакать; злиться; кричать; биться головой об стену - имеете право! Только лучше это делать в ванной, а не рядом с ребёнком. Я рекомендую методы с наказанием Наорали - 20 приседаний, холодный душ или 500 рублей штрафа в специальную банку штрафов - на кого что лучше воздействует. Ищите причину, анализируйте, и найдёте вариант реагирования. Главное, не превращайте все это в привычку, а то проще всего 20 раз сорваться и извиниться. Но это не работает! Так вы только показываете ребёнку, что изменения ничего не стоят️ и он будет стандартно говорить вам "прости" и повторять поступок.
Как вы справляетесь с эмоциями? Что помогает?