Я тут слишком рьяно в клиентов окунулась) так что время выходов постов будет чуть иным) между консультационными сессиями.
‼️И вот вам для начала тест:
Слова страшно и опасно для вас близкие понятия?
На днях расскажу результат
Страх. Вроде бы такое простое слово, но для каждого второго человека на земле — это то, что портит качество жизни.
На самом деле страхи отлично лечатся, и достаточно эффективно берутся под контроль.
Чего боимся? Да всего подряд.
Во главе страх смерти во всех его формах, от страха перед самолётами, до выхода из дома.
Конечно, давно известен список причин. От родителей, отторгающих своих детей в разных фирмах. Например, ставя оценки в школе выше чувств ребёнка, или расставаясь с ним на долгие месяцы. Но таких ситуаций миллион. И конечно, нет цели винить родителей, да и бесполезно это столько лет спустя.
Ещё причины:
И другие ситуации.
Но на самом деле не всегда важна причина. Важно не давать этим страхам снижать качество жизни.
Вокруг страхов много разговоров и «пугалок»
Что важно понять:
Страх лучше всего лечить с психологом или психотерапевтом. Это не стыдно‼️ Я взрослый человек, сама успешно лечу фобии и не стесняюсь раз в 2-3 года проходить супервизию по этой теме. А ещё я знаю десятки упражнений. Если хотите поделюсь самыми простыми и действенными, ну если тут, конечно, есть те, кому это надо. Есть?
‼️И вот вам для начала тест:
Слова страшно и опасно для вас близкие понятия?
На днях расскажу результат
Страх. Вроде бы такое простое слово, но для каждого второго человека на земле — это то, что портит качество жизни.
На самом деле страхи отлично лечатся, и достаточно эффективно берутся под контроль.
Чего боимся? Да всего подряд.
Во главе страх смерти во всех его формах, от страха перед самолётами, до выхода из дома.
Конечно, давно известен список причин. От родителей, отторгающих своих детей в разных фирмах. Например, ставя оценки в школе выше чувств ребёнка, или расставаясь с ним на долгие месяцы. Но таких ситуаций миллион. И конечно, нет цели винить родителей, да и бесполезно это столько лет спустя.
Ещё причины:
- перфекционизм
- гиперконтроль
- пережитая травма, скажем насилие.
И другие ситуации.
Но на самом деле не всегда важна причина. Важно не давать этим страхам снижать качество жизни.
Вокруг страхов много разговоров и «пугалок»
Что важно понять:
- лишь 2% людей страдающих фобиями нельзя излечить, по разным причинам.
- страх не смертелен. Он вызывает всплеск адреналина, а это хорошо Что колют когда сердце останавливается? Так что боятся не страшно для жизни не опасно, если не сопряжено с психическими заболеваниями в результате которых на волне страха может случится суицид.
- страх — это изначально штука нужная и полезная. Главное это его форма и чтобы перехода через грани разумного не было.
- иногда люди не осознают страхи, но получают одно или несколько расстройств психики. Типа, СРК, ОКР, панические атаки. Где страх может быть важным компонентом, хоть и хорошо психикой замаскированным.
Страх лучше всего лечить с психологом или психотерапевтом. Это не стыдно‼️ Я взрослый человек, сама успешно лечу фобии и не стесняюсь раз в 2-3 года проходить супервизию по этой теме. А ещё я знаю десятки упражнений. Если хотите поделюсь самыми простыми и действенными, ну если тут, конечно, есть те, кому это надо. Есть?