Сегодня будет все, как вы любите. Практичное задание.
В жизни каждого из нас есть фразы паразиты.
Нет, речь не о мате или словах типа «блин», это скорее дурная привычка и меня, как психолога, она мало волнует.
Речь о том, что реально разрушает нашу жизнь. Фразы, которые при частом повторении и прокручивании в голове мозг принимает, как команду к действию.
Список готовых фраз вам привожу, а вы добавите свои варианты.
сплошная головная боль
лопнуло мое терпение
мне перекрыли кислород
я этого не перевариваю
все соки из меня выжали
всю кровь выпили
чихать я хотел на это
надоело до тошноты
просто ножом по сердцу
меня от этого уже колотит
они на меня давят
взвалить груз забот
нести свой крест
сидит у меня на шее
И это лишь малая часть. Догадаетесь, от какой из этих фраз остеохондроз и проблемы со спиной, а от чего гастриты разные, а от чего гипертония и аллергия? Не хочу вам подсказывать.
Хочу дать задание.
Выпишите все эти фразы на лист.
После чего зачеркните черным маркером и повесьте на видное место.
Можно выписать фразы всей семьи.
Для чего? Мы так сможем их:
во-первых, разобрать,
во-вторых, осознать и посмеяться;
в-третьих, показать нашему мозгу, что это плохая история и мы ее вычеркиваем.
Осознание — наше все. И постепенно психосоматический компонент будет уходить по этим заболеваниям.
Ну что знакомы вам подобные фразы? За кем замечали? За собой или близкими?