Интенсив

#Зачем я ем?


При оплате с 10 марта
Тариф "Самоучитель" 6 000 рублей
Тариф "С куратором" 14 000 рублей

Прочитайте вопросы ниже и ответьте для себя ДА или НЕТ:

Мой вес легко скачет в пределах 4 кг

Мой вес легко скачет в пределах 4 кг

Хочу не совершить ошибок в отношениях с едой для своего ребенка

Хочу не совершить ошибок в отношениях с едой для своего ребенка

Мой ребенок избирателен в еде. Он ест мало, капризничает и его очень трудно накормить.

Мой ребенок избирателен в еде. Он ест мало, капризничает и его очень трудно накормить.

Мой ребенок ест слишком много. Создается впечатление, что он хочет есть всегда и ему трудно насытиться.

Мой ребенок ест слишком много. Создается впечатление, что он хочет есть всегда и ему трудно насытиться.

Я большую часть времени думаю о еде

Я большую часть времени думаю о еде

Не могу обойтись без сладкого. Без него у меня портится настроение и самочувствие

Не могу обойтись без сладкого. Без него у меня портится настроение и самочувствие

Могу сказать, что есть продукты, от которых я завишу

Могу сказать, что есть продукты, от которых я завишу

У меня есть ритуалы, связанные с едой (например, резать все определенным образом, или как-то конкретно класть на тарелку)

У меня есть ритуалы, связанные с едой (например, резать все определенным образом, или как-то конкретно класть на тарелку)

Когда я съедаю лишнее, пытаюсь избавиться при помощи вызова рвоты или наказать себя, например, лишить еды на следующий день, заставить выполнять большие физические нагрузки  и так далее

Когда я съедаю лишнее, пытаюсь избавиться при помощи вызова рвоты или наказать себя, например, лишить еды на следующий день, заставить выполнять большие физические нагрузки и так далее

Я постоянно сижу на диетах

Я постоянно сижу на диетах

Я могу часами готовить сложное блюдо и потом редко его ем

Я могу часами готовить сложное блюдо и потом редко его ем

Я использую голодания для снижения веса

Я использую голодания для снижения веса

Я фанатично занимаюсь спортом и если пропущу хоть одну тренировку сильно расстроюсь

Я фанатично занимаюсь спортом и если пропущу хоть одну тренировку сильно расстроюсь

Когда мне грустно/одиноко или я болею – вкусная еда необходимый элемент «лечения»

Когда мне грустно/одиноко или я болею – вкусная еда необходимый элемент «лечения»

Я тщательно считаю калории, если забываю это сделать – расстраиваюсь

Я тщательно считаю калории, если забываю это сделать – расстраиваюсь

Все мне говорят, что у меня дефицит, но я считаю иначе

Все мне говорят, что у меня дефицит, но я считаю иначе

Все мне говорят, что у меня лишний вес, но я считаю иначе

Все мне говорят, что у меня лишний вес, но я считаю иначе

Я активно придерживаюсь какого - либо типа питания (ПП, вегетарианство, активное мясоединие и тд) и если мне перечат или пытаются переубедить, это вызывает панику или агрессию

Я активно придерживаюсь какого - либо типа питания (ПП, вегетарианство, активное мясоединие и тд) и если мне перечат или пытаются переубедить, это вызывает панику или агрессию

Я доедаю все за своими детьми или близкими

Я доедаю все за своими детьми или близкими

Я понимаю, что у меня есть проблемы с едой или явное расстройство пищевого поведения не учтённое выше

Я понимаю, что у меня есть проблемы с едой или явное расстройство пищевого поведения не учтённое выше

Если на 2 и более утверждений вы ответили ДА, то вам ОДНОЗНАЧНО показан наш курс по расстройствам пищевого поведения и их профилактике

Занятия проходят на нашем сайте. Программа выстрена так, что даже самые занятые люди могут без труда проходить курс в любое удобное время.

Выполняя домашние задания, шаг за шагом Вы приближаетесь к заветной Цели.
Счастливая жизнь уже по окончанию курса у 88% наших участников.

Наши курсы, марафоны и интенсивы проходят увлеченные люди, заинтересованные в саморазвитии и создании лучшего будущего себе и своим близким

В рамках курса вы получите знания и практики на темы:

Техники, помогающие правильно настроить себя перед приемом пищи

Рекомендации для всех членов семьи. Как действовать, чтобы помогать, если проблемы с едой уже начались

Самые главные правила, которые помогут выстроить здоровое пищевое поведение

Как самооценка влияет на пищевое поведение и что делать, если она страдает

Все о глубинных убеждениях, которые вам мешают. Как найти и что делать

Установки позитивных и негативных убеждений о питании

Триггеры,которые поддерживают и создают нарушения в питании

Автоматические мысли о еде и как взять их под контроль

Перфекционизм и еда. Почему они взаимосвязаны и что делать, чтобы перестать себя изводить.

Наслаждение и удовольствие от еды без злоупотреблений

Еда, как эмоциональный регулятор. Что делать и как себя контролировать

Как настроить аппетит, чтобы он помогал, а не вредил

Ценности в жизни и какое они имеют влияние на пищевое поведение

Тревоги и как перестать “заедать стресс”

Образ тела

Тестирование мыслей о еде

Техника “Здесь и сейчас”. Как насыщаться не переедая

Работа с внутренним критиком. Как его выявить и перестать слушать

Упражнения из диалектико-поведенческой терапии

Техника создания неотразимого будущего

Здоровое восприятии своего тела. Как начать относиться к себе без предубеждений

Курс дополнен вебинарами от практикующих психотерапевтов на темы:

#1 «Как не заедать свои чувства»

Наталья Скобинева. Клинический и семейный психолог, коуч, ментор для коучей, супервизор, обучающий тренер.

#2 «Осознанное питание»

Александр Калинин, клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, сертифицированный гештальт-терапевт, супервизор. Опыт работы 15 лет. Специалист по работе с зависимым поведением, психотерапия депрессии, тревожных расстройств, обсессивно-компульсивного расстройства. Ведущий в команде Ларисы Сурковой всех клиентов с РПП в разной степени тяжести

#3 «Медицинские аспекты проблем с пищевым поведением»

Елены Ярововой, врача – эндокринолога, диетолога, кандидата медицинских наук, постоянного эксперта наших курсов

#5 «Детское пищевое поведение. Как не допустить ошибок»

Степанян Марина Юлиановна, врач-гастроэнтеролог, диетолог, педиатр

#4 Образ тела

Ксения Белогай, кандидат психологических наук, доцент кафедры акмеологии и психологии развития Кемеровского государственного университета, семейный психолог.

#6 Вебинар от авторов курса

Лариса Суркова, к.п.н., психолог, автор книг и обучающих программ. Петр Павел Сурков, психолог, автор курсов, пособий, учебников

Также вы получите материалы и шаблоны для ведения дневника питания, негативными убеждениями.

Вас ждет:

  • Более 80 психологических приемов, методов и лайфхаков
  • 9 часов практических вебинаров в прямом эфире и в записи от экспертов, практикующих психологов моей команды
  • Материалы универсальны и вы сможете воспользоваться ими в реальной жизни
  • Доступно и понятно о всех важных вопросах пищевого поведения, как у взрослых, так и у детей любого возраста
  • Доступ к заданиям 24\7, начиная с 11 марта
  • 2 урока в день
  • Видео материалы вы можете смотреть сколько угодно раз, пока есть доступ к курсу
  • Доступ к материалам 1 месяц с возможностью продления
  • Шаблоны для удобной работы

Мы - это Авторы

Лариса Суркова

По образованию психолог, имеет кандидатскую степень, и, что важно, занимается любимым делом – несет психологию в массы, делает ее доступной и понятной каждому.
Аккаунт @larangsovet в Инстаграме насчитывает более 2,2 миллиона подписчиков и является одним из самых посещаемых среди российских аккаунтов.

Лариса Сурковапсихолог
Петр Павел Сурков

Психолог с 20-летним стажем.
Уникальный специалист, использующий изобретательские приемы и методы научного творчества в решении семейных конфликтов и противоречий между супругами и родственниками.


Автор учебных курсов, пособий и учебников.

Петр Павел Сурковпсихолог

Отзывы наших участников

Нажмите, чтобы увеличить

Отзыв

instagram

Отзыв

instagram

Отзыв

instagram

Отзыв

instagram

Отзыв

instagram

Отзыв

instagram

Отзыв

instagram

Отзыв

instagram

Отзыв

instagram

Отзыв

instagram

Отзыв

instagram

Отзыв

instagram

После прохождения курса, еда перестанет быть "таблеткой" от стресса. Вы найдете истинные причины лишнего веса, проблем с едой и отрегулируете свое пищевое поведение, чтобы обрести легкость в теле и здоровье!

Сотрудничество

-

Помощь психолога

+7 (909) 697-06-06

По вопросам марафонов

+7(916) 812-82-84

Лариса Суркова

© 2021, Лариса Суркова. При использовании любых материалов с этого сайта, ссылка на источник обязательна. Все права защищены.