Это отличная картинка описывающая модную фразу «зона комфорта» Оцените ее? Рисовала не я) но я чуток правила).
Пост будет очень короткий и очень практичный.

  • ЗК - часто может быть лишь маркетинговой манипуляцией.
  • выходить вам из неё или нет - решать вам.
  • часто под защитой ЗК мы маскируем лень; зависимости и созависимости; прокрастинацию и кучу всего ещё. И, конечно, фобии (социо и аэро, лидеры тут).
  • порой под ЗК мы понимаем ровно то, что на картинке, что как бы не было плохо - не дёргайся, а то хуже будет.

А надо ли из неё выходить? Жизненно необходимо‼️

  • профилактика слабоумия
  • депрессии
  • выгораний (эмоциональных и трудовых, если ваша ЗК - работа)
  • И много чего ещё.

Как это сделать?<?strong>

  • постепенно. Живете в дне сурка? Начните с малого. Внесите изменения в свой день. Смените маршрут прогулки с ребёнком; сделайте перестановку на рабочем столе.
  • меняйте привычные сценарии. Во всем! От того как вещи в шкафу лежат, до социальных сетей. Читаете только посты в инсте? Немедленно зайдите в сториз. Ведь там вся жизнь.
  • переложите вещи дома с места на место и делайте это раз в три месяца.
  • осенью добавьте в жизнь зеленого цвета! Идеально подойдут новые тарелки или подставки под них.

Вот так, по мелочи. И не надо лезть на Эверест раз в день. Все эти мелочи помогут выходить из ЗК, но главное что? Чтобы было куда вернуться! Пусть у вас будет неизменное кресло или стул, который точно не с этой картинки, и на нем всегда будет комфортно! У вас это что? У меня - моя кровать дома. И как, умеете входить и выходить из ЗК, или ваш вариант изображён на картинке? Ну честно?