Вот такая тема вам. И если вы думаете, что вам то всего 20 и тема не для вас - ошибаетесь.


Вчера разбирала очередные лекции из обучения которое прохожу. Хвала интернету, что можно учиться без отрыва и семьи
Тема блока нового «Деменция. Болезнь Альцгеймера. Старение мозга»
Вся информация от лекторов из США, Китая и Японии. Именно там и изучают эту тему глубоко и за 20 лет достигли отличных результатов в профилактике.
Хорошие новости:
️мозг не стареет в том представлении, что было раньше. Он готов к восприятию информации и работе в любом возрасте.
️нервные клетки постоянно размножаются и восстанавливаются!
️на развитие различных форм возрастного слабоумиям влияют:
алкоголь. Там очень большой блок об этом, если надо напишу.
высокий сахар крови.
недостаток витамина Д (практически хронический у большей части населения земли)
«леность» ума. Когда человек не получает новую информацию ежедневно по разным каналам. Эти каналы: экраны (тв и инет-картинки); книги (чтение с любого носителя, минимум 6 страниц в день); тело (движение минимум 40 минут в день в любом виде); слух (музыка или аудиокниги 30 минут в день) Обязательное запоминание новых данных, стихи подойдут.
негативный настрой. Использование слов паразитов и настрой себя на никчёмность жизни приближает слабоумие. Срабатывает защитная реакция психики: раз жизнь ужасна, надо перестать ее воспринимать.
Это кратко. Но что важно:
Если составить простейшую программу профилактики и начать её использовать с 25 до 55 лет, то можно полностью избежать возрастного слабоумия!
Я сегодня вечером собираюсь её для себя записать и если вам актуально, то могу поделиться?
Есть желающие простейшим способом избежать этой напасти и близким помочь?