Это привет вам от автора самого трагического письма в истории моего блога. Я не буду его повторять, по просьбе написавшего. Суть проста: он не увидел, не захотел услышать симптомов послеродовой депрессии у своей жены. Ее больше нет.

Вчера в Москве произошла очередная трагедия. Я давала комментарии для радио и газет, информация у всех сводится к тому, что тоже женщина говорила о депрессии, усталости, страхах. Что и как было мы не знаем, но видим итог.

Я не буду твердить то, что много раз писала.

Не буду даже обращаться к родным и близким.

Хочу сказать НАМ всем.

Возможно, сегодня вас бесит, что у соседки плачет ребёнок?

Или что мама кормит малыша в музее?

Или что она в самолёте летит с детьми?

Или просто ваша подруга не так давно родила и вам с ней скучно, или не хочется беспокоить...

Друзья, товарищи, люди!

Возможно то, что она сейчас пришла в музей - спасёт жизнь ей и ее ребёнку.

Напишите сообщение подруге не в формате: «Ну чего, как вы?» А вот так: «Во сколько идём гулять с малышом? С меня термос с чаем»

И не проходите просто мимо, если видите грустную женщину с коляской...

Пожалуйста, если вы медсестра или педиатр, приходящий на патронаж к мамам, ну задайте ей вопрос О НЕЙ, ну скажите вы доброе слово, похвалите.

Правительство, не скажу дорогое и любимое, но все же, пожалуйста, используйте перинатальных психологов в женских консультациях до и главное ПОСЛЕ РОДОВ.

Да, знаю, все могут сказать, что своих забот хватает...

Но друзья, давайте будем просто людьми... чтобы нам никогда не пришлось узнать, что такое чувство вины, описанное в письме...

В социальных сетях есть группы взаимопомощи и поддержки.

Что ещё.

Книги

«Победи депрессию, прежде чем она победит тебя» Роберт Лихи

Ксения Красильникова «Не просто устала. Как распознать и преодолеть послеродовую депрессию»

Горячих линий специализированных нет, но я работаю над тем, чтобы появилась.

В любом случае, хорошие психологи есть у МЧС

  • Круглосуточная экстренная телефонная служба МЧС, оказывающая психологическую помощь по всей России (звонок по Москве бесплатно): +7 (499) 216-50-50; +7 (495) 989-50-50.
  • Интернет-служба экстренной психологической помощи МЧС psi.mchs.gov.ru
  • Многопрофильная психологическая помощь всем взрослым. Дежурят психотерапевты, медицинские психологи и врачи-психиатры: 8-800-200-47-03 (круглосуточно)
  • Московская служба психологической помощи: короткий номер 051 (бесплатно с московского городского номера) или 499-173-09-09. Очная бесплатная консультация (до 5 встреч). Сайт msph.ru

В моей команде есть перинатальный психолог, клинические психологи и психиатры. Работают в Москве и онлайн. Евгения +7(909)697-06-06 расскажет и запишет. Помощь есть! Честное слово. Пожалуйста, дайте шанс себе.

Послеродовая депрессия