Как думаете, часто я читаю такие кусочки в письмах?

"Ресурс? Зона комфорта? Лариса меня тошнит от этих слов, я схожу с ума. Нет у меня НИКАКОГО ресурса. Я пуста, стакан на дне. Я не знаю что конкретно меня так выжрало. Но что делать?? Как выжить? С чего начать?".

 

Первое, это составить список того, что вас выедает?

Давайте прямо списком.

Вот меня:

  • скука;
  • однообразная деятельность;
  • скучные разговоры;
  • когда что-то не складывается, а вас?

 

Второе, это знать методы экспресс помощи:

  • Пожевать. Не поесть, а жевать. Ну, жевачка подойдёт, или морковка, или просто что угодно, но секунд 45-60.
  • Наши тело связано с психикой. Все то, что вы перечислите как причины «выедающие» вас на только разрушает психику, но и оставляет следы в виде мышечных зажимов на теле.
    А вот эта точка между большим и указательным пальцем помогает быстро, за секунды и успокоиться, и снять сильные зажимы в теле.
    Конечно, массаж хорошо бы делать .... или хотя бы эту точку массировать на обеих руках 6-8 раз в день (( но кто же об этом помнит и делает.
    Я люблю в момент накопленных эмоций нажимать на это место палочкой или карандашом, чтобы прямо поглубже.
    Сначала боль сильная, но через 40 секунд становится легче, расходится тепло по телу и уходит раздражение.
    На самом деле более 95% людей испытывает в этом месте боль. И говорят об облегчении спустя 40-60 секунд примерно 80% из них.
    Вот такой сегодня способ. Физический.