Как прожить кризис среднего возраста.

Обещала разобрать с вами.
Но сначала вопрос: у вас было или нет? В каком возрасте? Мне важно для статистики и понимания какие темы брать ️
Давайте кратко? А если будет спрос, то разберём?
️нагрянуть может в возрасте 27-43 лет. Факторов много, прежде всего,  гормональных, эмоциональных, социальных.
️бывает примерно у 75% людей. А остальные его не замечают. Симптомы разобрали уже разбирали.
Что делать?
️если накрыло вас и вам удалось поймать своё состояние в самом начале - не бежать от него, а сказать «привет». Кризис - это всегда хорошо, это некое эмоционально дно. Но лишь вам решать оттолкнуться и взлететь, или лечь и покрыться илом навсегда.
️ помните, задача в этот период и того кого кроет, и тех кто рядом - не дать скатиться в депрессию. А для этого важно: иногда жалеть; не подогревать тему «жизнь кончена, мне уже 30 и хорошо уже не будет»; строить планы; пинать, если надо.
️смотрите на жизнь объективно. Фраза «вся жизнь , и я полный ноль» не подходит под объективность. Ничего не достигли? Чего конкретно не достигли? Списком. А чего достигли? А чего могли бы достигнуть и что нужно для этого сделать? Пишите списки от руки на бумаге.
️следите за здоровьем!! Этот период кризиса опасен срывами - инфаркты вообще молодеют! И следить за гормонами.
️если хочется все бросить. Скажите себе (или близкому которому плохо) что хорошо, брось. Но через три месяца. Обычно именно это острый период и важно в это время не разрушать все до основания.
Вот кратко так, как всегда без волшебных пилюль.
Меня крыло сильно, в 35 примерно, но я смогла при помощи любимого строго по этой схеме. И как видите, жизнь вполне себе идёт дальше. Мужа крыло в 41 примерно.
А вас и ваших близких? Или пронесло? Я тех, кого не задело, встречаю редко работа такая.