«У меня все хорошо, а мне плохо…». Так начинается 50% обращений к психологу. Люди умом понимают, что есть родные, близкие и кров над головой. Но ощущение эмоционального дискомфорта их не покидает. Почему?

Нет, ответ «с жиру бесятся» не верный. В большинстве случаев им не хватает адреналина. Человек так устроен, что гормоны стресса и радости должны быть в крови хоть с какой-то периодичностью. Ну так всегда было с каменного века. А сейчас жизнь спокойная. Выходные проходят лёжа на диване. Зато рассказы о катастрофах вызывают бурю эмоций и длительных переживаний. Это не только потому, что мы такие добрые и сострадательные. Получив «дозу» страха, мозг цепляется за неё и начинает гонять воспоминания по кругу и «пугать нас». При нехватке мозг пытается компенсировать: ссору аффективную запустить (ту, которую через час не вспомните из-за чего), за рулём гонять и проклинать всех (часто у мужчин), приступы неконтролируемой агрессии, фобии и психосоматические болезни, анализ причин которых заставит бояться. Но он такой «лже», и хватает на короткий промежуток. Таких проблем, как правило, нет у людей опасных профессий – тех, кто занимается спортом (даже ходит просто в спорт зал) или занимаемся экстримом. Для нас с вами это могут быть:

● даже домашние тренировки;
● бег (учащённое сердцебиение воспринимается мозгом как опасность);
● всевозможные квесты – их много сейчас (хотя бы раз в месяц);
● картинг; аэротруба и т.д. (раз в месяц);
● преодоление себя – делать что-то, чего вы боитесь;
● фильмы ужасов.
Вариантов много, просто если вы увидели у себя симптомы «позитивной депрессии», поищите вариант от избавления.