Рубрика чек-лист. Быстрая постановка проблемы - быстрое решение.

Симптомы низкой самооценки у подростка (не обязательно весь список для постановки проблемы):

  • нежелание контактировать со сверстниками, отказ от посещения массовых мероприятий и прогулок;
  • самобичевание постоянное «я плохой; меня никто не любит» это и привлечение внимания, и признак;
  • возникновение повышенной тревожности, паники;
  • уверенность в том, что ничего не получится, а если вышло, то это случайность;
  • отказ от публичных выступлений в школе или на семейных мероприятиях;
  • зависимость от мнения окружающих;
  • подражание своим одноклассникам или экранным образам;
  • замкнутость, нежелание делиться своими мыслями, предположениями, проблемами и происходящими событиями (в школе или на улице).

 

Как помочь:

‼️Обнимайте и говорите ребёнку о своих чувствах, эмоциях в его адрес и слова поддержки.

  • Очень важно быть объектной по отношению к ребёнку. Тогда он будет вам верить и доверять.
  • Не отзывайтесь негативно о внешности своего ребенка, лучше помогите ему: подберите специальные средства для борьбы с возникшими проблемами (прыщами, лишним весом, неприятным запахом).
  • Делая замечание, не критикуйте самого ребенка, а высказывайтесь только по поводу его поведения или поступков. Не «ты что дурак, как ты мог», а «да, поведение сегодня было не очень, давай разберёмся в причинах»
  • Регулярно хвалите, но только конструктивно и по существу, а не просто «молодец».
  • Не сравнивайте успехи собственного ребенка с достижениями других детей.
  • Уважайте подростка: спрашивайте и прислушивайтесь к его мнению и не унижайте его достоинство.
  • Помогайте следить за его внешним видом.
  • Помогите найти его собственный стиль и научите правильно сочетать вещи.
  • Помогите достичь чего-то самостоятельно, развить свои способности, но главное – определите их.
  • Научите ребенка отказывать, тогда его не смогут использовать в своих целях другие люди и будут больше уважать ровесники, что приведет к повышению самооценки.

 

Предложите ребёнку пройти курс @pozitivmarafon в группе для подростков или сделайте это вместе с ним. Мы берем детей с 14 лет и это комфортный для них формат. Старт 18.11.

Как у ваших с самооценкой? Может, помните свои сложности?