Пост из рубрики #Дневникпростомамыlarangsovet. Для одних станет поводом «фикнуть» в мою сторону. Для других, повод задуматься, что помощь бывает нужна АБСОЛЮТНО всем. И вы просили поделиться... У меня диагностировали депрессию.
Нет, это не фраза из прошлого. Ей всего пара месяцев и я оказалась не готова ее услышать.
Не готова я была и вам об этом говорить, а потом поняла, что это необходимо. Возможно, на моем примере вы поймёте, что психолог или психотерапевт, это не страшно. И может спасти... Просто спасти вас.
Я понимала что у меня явное выгорание и почти наверняка синдром хронической усталости. Анализы подтвердили, что нужно добавить очень много витамина Д, железа, белка и так, по мелочам.
Но услышав «депрессия средней степени» - впала в прострацию на некоторое время.
В итоге это вылилось в два вопроса:
Мне понадобилось несколько дней на осознание и поиск ответов.
Но вам, наверное, интереснее симптомы?
Мы обходимся без лекарств. На этой стадии это было возможно, а сейчас уже почти все хорошо.
Много психотерапии. И огромное количество домашних заданий - зато есть результат.
Знаете, когда вот так по голове ударит осознанием ещё чётче понимаю, что тысячи людей не знают, не заметят, пока не войдут в очень тяжелые степени. А возможно, сделают шаг в никуда... и тогда их близкие, страдая, вспомнят и осознают, что признаки были.
Поэтому онлайн курс #марафонапозитива этого набора будет ещё и антидепрессивным. Я выберу что особо нужно и эффективно. И не дам вам скатиться...
P.S. Внимание, до 8 января скидка, цены от 899 рублей. Ниже не бывает, за ту работу которую мы пройдём вместе!
Нет, это не фраза из прошлого. Ей всего пара месяцев и я оказалась не готова ее услышать.
Не готова я была и вам об этом говорить, а потом поняла, что это необходимо. Возможно, на моем примере вы поймёте, что психолог или психотерапевт, это не страшно. И может спасти... Просто спасти вас.
Я понимала что у меня явное выгорание и почти наверняка синдром хронической усталости. Анализы подтвердили, что нужно добавить очень много витамина Д, железа, белка и так, по мелочам.
Но услышав «депрессия средней степени» - впала в прострацию на некоторое время.
В итоге это вылилось в два вопроса:
- как я не заметила
- как я дошла до этого...
Мне понадобилось несколько дней на осознание и поиск ответов.
Но вам, наверное, интереснее симптомы?
- жизнь на автомате. Я делала ежедневные дела просто потому что надо. Не бралась за новые.
- по возможности стала избегать общения с людьми
- не было планов и стратегий развития (личных, семейных и в бизнесе)
- нет эмоций от событий и вещей.
- не проходящий насморк и подкашливание.
- маятниковые решения: то хочу, то не хочу. Могла брать билеты в поездку, и сдавать их через три дня.
- трудно уснуть и трудно проснуться.
- Ну и так, по мелочи... Вот такие дела.
Мы обходимся без лекарств. На этой стадии это было возможно, а сейчас уже почти все хорошо.
Много психотерапии. И огромное количество домашних заданий - зато есть результат.
Знаете, когда вот так по голове ударит осознанием ещё чётче понимаю, что тысячи людей не знают, не заметят, пока не войдут в очень тяжелые степени. А возможно, сделают шаг в никуда... и тогда их близкие, страдая, вспомнят и осознают, что признаки были.
Поэтому онлайн курс #марафонапозитива этого набора будет ещё и антидепрессивным. Я выберу что особо нужно и эффективно. И не дам вам скатиться...
P.S. Внимание, до 8 января скидка, цены от 899 рублей. Ниже не бывает, за ту работу которую мы пройдём вместе!