Что же делать тревожной маме, чтобы выжить в детской болезни?
Обещала - отвечаю.
Только давайте так. Пока вы это не опробуете, не говорите, что не работает.
Что же делать тревожной маме, чтобы выжить в детской болезни?
Обещала - отвечаю.
Только давайте так. Пока вы это не опробуете, не говорите, что не работает.
️ поймите, что вам даёт эта тревога?
Это тяжелый пункт. Знаете почему? Потому что сложно признаться самой себе. Я смогла. Моя тревожность - это лишь проявление моего перфекционизма. Я привыкла все держать под контролем и тяжело переношу изменение моих планов. Но при чем тут дети? Теперь в каждой их болезни я говорю себе «стоп. Я не Бог, от меня ничего не зависит. Заболел? Значит так надо именно сейчас. Пройдёт»
Когда раз 30 повторишь, становится легче.
Итог: ищите вашу причину. В чем она? Вариантов много. Признайтесь себе честно.
️как только начинаете паниковать - берите бумагу и ручку и пишите: «Мои психи прямо сейчас ухудшают состояние моего ребёнка.»
Как в школе в работе над ошибками, пишите столько раз, сколько пишется. Пришла вера? Перестаём писать.
️смотрите на болезнь объективно. Ну сопли и что? Ну планы немного изменит, возможно больничный надо взять, но это все не катастрофа! Не надо умирать вместе с ребёнком на каждые сопли.
Это важно для него.
Знаете, я вот прекрасно все понимаю. Но мы - взрослые, и мы обязаны быть сильными и решать свои проблемы ради детей.
Я смогла признать, что я «псих», подлечить это и помочь себе и детям.
Сможете и вы!
Кто тут ещё в моей лагерь?) пока таких, но желающих меняться?
Обещала - отвечаю.
Только давайте так. Пока вы это не опробуете, не говорите, что не работает.
Что же делать тревожной маме, чтобы выжить в детской болезни?
Обещала - отвечаю.
Только давайте так. Пока вы это не опробуете, не говорите, что не работает.
️ поймите, что вам даёт эта тревога?
Это тяжелый пункт. Знаете почему? Потому что сложно признаться самой себе. Я смогла. Моя тревожность - это лишь проявление моего перфекционизма. Я привыкла все держать под контролем и тяжело переношу изменение моих планов. Но при чем тут дети? Теперь в каждой их болезни я говорю себе «стоп. Я не Бог, от меня ничего не зависит. Заболел? Значит так надо именно сейчас. Пройдёт»
Когда раз 30 повторишь, становится легче.
Итог: ищите вашу причину. В чем она? Вариантов много. Признайтесь себе честно.
️как только начинаете паниковать - берите бумагу и ручку и пишите: «Мои психи прямо сейчас ухудшают состояние моего ребёнка.»
Как в школе в работе над ошибками, пишите столько раз, сколько пишется. Пришла вера? Перестаём писать.
️смотрите на болезнь объективно. Ну сопли и что? Ну планы немного изменит, возможно больничный надо взять, но это все не катастрофа! Не надо умирать вместе с ребёнком на каждые сопли.
Это важно для него.
Знаете, я вот прекрасно все понимаю. Но мы - взрослые, и мы обязаны быть сильными и решать свои проблемы ради детей.
Я смогла признать, что я «псих», подлечить это и помочь себе и детям.
Сможете и вы!
Кто тут ещё в моей лагерь?) пока таких, но желающих меняться?