Никто их не видит, зато проблем целая тьма.
Один из больших тараканов это - навязчивые идеи. Ещё иногда их зовут идеей фикс.
Первое и самое главное, если постоянно думать и крутить в голове что-то круглыми сутками, то это никогда не исполнится‼️ Причину разбирали, и повторю кратко. Наш мозг нас боится.
Вот скажем, думаете вы (или я ) о том, что хотелось бы быть стройнее. Проходя мимо зеркала, выбирая наряд новый, поедая очередное пирожное. Из-за этого вы плачете, ругаетесь с близкими и ненавидите себя. Мозг все это анализирует и делает вывод: "Ого, ещё не похудела, а уже столько бед. Не будем сбрасывать, а то мало ли, чем это закончится". Помните, говоря о визуализациях, я озвучивала время: не более 15 минут в день! Иначе есть опасность стать навязчивой идеей.
Ну так что делать? Как ловить и уничтожать?
Вы же знаете "слабое место"? Ну, о чем вы думаете? Каждый раз, когда начинаете углубляться в эти мысли - брать бумагу и писать. В голове все всегда страшнее‼️ Вот с той же стройностью. Прокручивая в голове, мы все доводим до абсурда. И писать, писать и писать все, что на ум идёт.
За минуту в мыслях проходим путь от стройной модели, до огромной женщины, которая точно умирает под весом своего тела. Писать мозгу (и нам вместе с ним) лень)) Напишем пару строк, да и бросим. И до стадии "все умерли" точно лень. Если так вы будете делать КАЖДЫЙ раз, когда набегают "тараканы", то через пару недель от них избавитесь.
Лень писать? Есть ещё визуализации, работа с обидами и многое другое в нашем @pozitivmarafon.
А самая частая категория знаете, какая? "Мне так все это лень, дайте таблеток".
А их нет. Знаете, ведь антидепрессанты - это всего лишь помощь вам в решении проблем. Можно пойти к психологу или даже шаману какому, но сделать себя счастливым, а жизнь - качественной, можем только мы сами!
Давайте пробовать вместе? Опишите вашего таракана. "Поймать и описать" ваше головное животное - это уже хорошо. Это путь к исцелению.
P.s.: Давайте, я начну? Мой страх - не все успеть. Я за все хочу браться, но реально не могу это все потянуть. В итоге, наберу важных дел, заранее устану от одного осознания и обязательно произойдет что-то, что поменяет мои планы. В частности, болезни. Поэтому в #марафонпозитива задания на избавление от страха.
Один из больших тараканов это - навязчивые идеи. Ещё иногда их зовут идеей фикс.
Первое и самое главное, если постоянно думать и крутить в голове что-то круглыми сутками, то это никогда не исполнится‼️ Причину разбирали, и повторю кратко. Наш мозг нас боится.
Вот скажем, думаете вы (или я ) о том, что хотелось бы быть стройнее. Проходя мимо зеркала, выбирая наряд новый, поедая очередное пирожное. Из-за этого вы плачете, ругаетесь с близкими и ненавидите себя. Мозг все это анализирует и делает вывод: "Ого, ещё не похудела, а уже столько бед. Не будем сбрасывать, а то мало ли, чем это закончится". Помните, говоря о визуализациях, я озвучивала время: не более 15 минут в день! Иначе есть опасность стать навязчивой идеей.
Ну так что делать? Как ловить и уничтожать?
Вы же знаете "слабое место"? Ну, о чем вы думаете? Каждый раз, когда начинаете углубляться в эти мысли - брать бумагу и писать. В голове все всегда страшнее‼️ Вот с той же стройностью. Прокручивая в голове, мы все доводим до абсурда. И писать, писать и писать все, что на ум идёт.
За минуту в мыслях проходим путь от стройной модели, до огромной женщины, которая точно умирает под весом своего тела. Писать мозгу (и нам вместе с ним) лень)) Напишем пару строк, да и бросим. И до стадии "все умерли" точно лень. Если так вы будете делать КАЖДЫЙ раз, когда набегают "тараканы", то через пару недель от них избавитесь.
Лень писать? Есть ещё визуализации, работа с обидами и многое другое в нашем @pozitivmarafon.
А самая частая категория знаете, какая? "Мне так все это лень, дайте таблеток".
А их нет. Знаете, ведь антидепрессанты - это всего лишь помощь вам в решении проблем. Можно пойти к психологу или даже шаману какому, но сделать себя счастливым, а жизнь - качественной, можем только мы сами!
Давайте пробовать вместе? Опишите вашего таракана. "Поймать и описать" ваше головное животное - это уже хорошо. Это путь к исцелению.
P.s.: Давайте, я начну? Мой страх - не все успеть. Я за все хочу браться, но реально не могу это все потянуть. В итоге, наберу важных дел, заранее устану от одного осознания и обязательно произойдет что-то, что поменяет мои планы. В частности, болезни. Поэтому в #марафонпозитива задания на избавление от страха.