Продолжим нашу рубрику, посвящённую возрастным изменениям. Для меня приятно и удивительно, что так много женщин старше 45 меня читает.
И многие пишут свои интересные истории, делятся опытом. Основные жалобы в сторону психолога: депрессивное состояние; раздражительность и отсутствие жизненной энергии. Теорию мы с вами разбирали, давайте ещё дополним список практических рекомендаций? М ой любимый метод: дневник. Заведите дневник или тетрадь, где будете описывать все происходящие. Эмоции, переживания. А главное то, что даёт вам облегчение. Старайтесь фокусироваться именно на плюсах. Д вижение - жизнь! Пусть у вас никогда не было опыта в спорте. Сейчас йога; танцы или любые другие нагрузки будут вам на пользу. И спользуйте дыхательные практики. Или любой другой метод релаксации. Я люблю визуализацию и нервно-мышечную релаксацию Ч тение и саморазвитие. Сейчас для этого самое время. Н е исключайте из жизни секс. Есть определённый дискомфорт. Он связан с гормонами, которые снижают либидо и повышают сухость слизистых влагалища. Сейчас много вариантов для решения этих сложностей. А психология советует быть нежными и внимательными друг к другу. Е сли вам ничего не помогает, обязательно посетите гинеколога; эндокринолога. Сейчас много препаратов, которые здорово корректируют настроение и состояние. Например, недавно появи лись первые инъекции от климакса, в которых ставка делается на эффективность и безвредность. Выпуска ю тся они ограниченной серией, так как ингредиенты редкие и дорогостоящие, но оно того сто и т – впервые препарат такого рода сочетает высокую эффективность, как у МГТ, и безопасност ь , как у БАДов . Препарат рецептурный, поэтому перед применением нужно проконсультироваться с врачом. Есть сайты, например http :// klimax - lux . ru / , где можно узнать мнения экспертов, истории других женщин и подробности об этом средстве. Я сторонник такого обмена информацией, ведь положительный опыт других женщин всегда придаёт уверенности
И многие пишут свои интересные истории, делятся опытом. Основные жалобы в сторону психолога: депрессивное состояние; раздражительность и отсутствие жизненной энергии. Теорию мы с вами разбирали, давайте ещё дополним список практических рекомендаций? М ой любимый метод: дневник. Заведите дневник или тетрадь, где будете описывать все происходящие. Эмоции, переживания. А главное то, что даёт вам облегчение. Старайтесь фокусироваться именно на плюсах. Д вижение - жизнь! Пусть у вас никогда не было опыта в спорте. Сейчас йога; танцы или любые другие нагрузки будут вам на пользу. И спользуйте дыхательные практики. Или любой другой метод релаксации. Я люблю визуализацию и нервно-мышечную релаксацию Ч тение и саморазвитие. Сейчас для этого самое время. Н е исключайте из жизни секс. Есть определённый дискомфорт. Он связан с гормонами, которые снижают либидо и повышают сухость слизистых влагалища. Сейчас много вариантов для решения этих сложностей. А психология советует быть нежными и внимательными друг к другу. Е сли вам ничего не помогает, обязательно посетите гинеколога; эндокринолога. Сейчас много препаратов, которые здорово корректируют настроение и состояние. Например, недавно появи лись первые инъекции от климакса, в которых ставка делается на эффективность и безвредность. Выпуска ю тся они ограниченной серией, так как ингредиенты редкие и дорогостоящие, но оно того сто и т – впервые препарат такого рода сочетает высокую эффективность, как у МГТ, и безопасност ь , как у БАДов . Препарат рецептурный, поэтому перед применением нужно проконсультироваться с врачом. Есть сайты, например http :// klimax - lux . ru / , где можно узнать мнения экспертов, истории других женщин и подробности об этом средстве. Я сторонник такого обмена информацией, ведь положительный опыт других женщин всегда придаёт уверенности