А теперь о причинах
Впереди десяток дней новогодних праздников. Знаете, о каком моменте связанном с ним мы редко задумываемся?
Беспорядочное поедание пищи! И относится это не только ко взрослым, но и к детям. Мы вот с командой в том году столкнулись сразу с несколькими случаями «сахарного привыкания» у малышей. Они на праздники впервые попробовали конфеты и подсели. Когда праздники прошли и конфеты исчезли, дети, которым нет и трех лет, стали выдавать такие истерики, что дело дошло до консультации у детского психиатра. А виной всему оказался сахар в неадекватном количестве!
Давайте ещё раз поговорим об этом.
Какие у вас наблюдения за собой и детьми? Хочется сладкого сейчас сильнее? Мне да, и детям тоже. Стараемся кормить микробиом кишечника фруктами и кисломолочной продукцией. Вроде все пока хорошо. Как у вас? Сильнее хотите сладкого по зиме? А дети?
Впереди десяток дней новогодних праздников. Знаете, о каком моменте связанном с ним мы редко задумываемся?
Беспорядочное поедание пищи! И относится это не только ко взрослым, но и к детям. Мы вот с командой в том году столкнулись сразу с несколькими случаями «сахарного привыкания» у малышей. Они на праздники впервые попробовали конфеты и подсели. Когда праздники прошли и конфеты исчезли, дети, которым нет и трех лет, стали выдавать такие истерики, что дело дошло до консультации у детского психиатра. А виной всему оказался сахар в неадекватном количестве!
Давайте ещё раз поговорим об этом.
- человеку нужно разнообразие вкусов. Мы должны ежедневно иметь в своём рационе что-то кислое, сладкое, солёное. Но важно - источник получения этой информации. Горько - это сигнал опасности! Поэтому наш мозг, скажем, сопротивляется горькому лекарству даже если оно полезно. ОПАСНО - это то, что в нас хранится об этом вкусе.
- сахар в большом количестве работает у ребёнка так: радость ➡️возбуждение➡️усталость ➡️апатия ➡️потребность получить новую порцию для быстрой радости.
- большое количество сахара буквально выматывает нервную систему.
- зимой «быстрая радость» нужна больше. И хочется сладкого сильнее. Не надо это гасить, надо выбрать безопасный источник сладкого вкуса.
- помните, что запретный плод сладок. А у детей это вообще гипертрофировано. Поэтому есть важное правило: не запрещать, а предлагать альтернативу.
Какие у вас наблюдения за собой и детьми? Хочется сладкого сейчас сильнее? Мне да, и детям тоже. Стараемся кормить микробиом кишечника фруктами и кисломолочной продукцией. Вроде все пока хорошо. Как у вас? Сильнее хотите сладкого по зиме? А дети?