Ну, что, дорогие друзья! Раз вам понравились психологичные упражнения для занятий с детьми, хочу вам дать одно новое, волшебное упражнение для взрослых!
Мы уже с вами знаем метод #какздорововсеэто и "5 радостей дня", и "побалуй себя любимого/любимую" Но чаще всего, при всём нашем внешнем желании думать позитивно, мы сами блокируем достижении цели! Вот вроде твердим "я здорова и счастлива" а при этом пробегает мысль "ну как я могу быть здорова, когда вокруг эпидемия. Или откуда взяться счастью с таким курсом евро (который нашей с вами волей, между прочим, продолжает падать ️ ️) Так вот - упражнение. Проснулись утром, быть может есть пара минут с закрытыми глазами, или вы уже бежите у малышу - не важно. Говорите себе мысленно, а лучше вслух. "Как здорово, что это день настал. Я позволяю (разрешаю, повелеваю, дозволяю - можно выбрать любое слово, которое вам нравится) прожить себе этот день так как Я хочу! Я достигну всех поставленных целей." И тут опа, та самая мыслишка и вы говорите "А подобным мыслям, всем препятствиям - я запрещаю (удаляю, убираю) быть в этом дне" После чего считаете вслух "раз, два, три" и хлопаете в ладоши! Это упражнение хорошо делать и с детьми! С него начать день, а с "5 радостями" заканчивать. Что важно ‼️‼️ план на день должен быть составлен, при чём лучше накануне. Я вообще любитель составлять планы - день, месяц, год. Это очень помогает жить. Не ставьте себе рамок и границ сами. Ведь часто, что-то не складывается именно потому, что мы сами боимся, тормозим. И сами мы не знаем своих возможностей. Попробуйте это упражнение хотя бы 21 день! И лучше введите это в привычку. И давайте мы с вами вместе "позволим" этому сбору закрыться. Да, кризис, людей нет в инстаграме, все скудны на эмоции. Люди злятся, ругаются, переживают. Но я верю в вас, в себя, и в силу психологии!!!! Пробуйте и рассказывайте о ваших результатах!! Гарантирую это упражнение чудесное, поможет вам так же, а может и лучше, чем елочка #прикосниськсвоеймечте и #какздорововсеэто Отличного дня!
Мы уже с вами знаем метод #какздорововсеэто и "5 радостей дня", и "побалуй себя любимого/любимую" Но чаще всего, при всём нашем внешнем желании думать позитивно, мы сами блокируем достижении цели! Вот вроде твердим "я здорова и счастлива" а при этом пробегает мысль "ну как я могу быть здорова, когда вокруг эпидемия. Или откуда взяться счастью с таким курсом евро (который нашей с вами волей, между прочим, продолжает падать ️ ️) Так вот - упражнение. Проснулись утром, быть может есть пара минут с закрытыми глазами, или вы уже бежите у малышу - не важно. Говорите себе мысленно, а лучше вслух. "Как здорово, что это день настал. Я позволяю (разрешаю, повелеваю, дозволяю - можно выбрать любое слово, которое вам нравится) прожить себе этот день так как Я хочу! Я достигну всех поставленных целей." И тут опа, та самая мыслишка и вы говорите "А подобным мыслям, всем препятствиям - я запрещаю (удаляю, убираю) быть в этом дне" После чего считаете вслух "раз, два, три" и хлопаете в ладоши! Это упражнение хорошо делать и с детьми! С него начать день, а с "5 радостями" заканчивать. Что важно ‼️‼️ план на день должен быть составлен, при чём лучше накануне. Я вообще любитель составлять планы - день, месяц, год. Это очень помогает жить. Не ставьте себе рамок и границ сами. Ведь часто, что-то не складывается именно потому, что мы сами боимся, тормозим. И сами мы не знаем своих возможностей. Попробуйте это упражнение хотя бы 21 день! И лучше введите это в привычку. И давайте мы с вами вместе "позволим" этому сбору закрыться. Да, кризис, людей нет в инстаграме, все скудны на эмоции. Люди злятся, ругаются, переживают. Но я верю в вас, в себя, и в силу психологии!!!! Пробуйте и рассказывайте о ваших результатах!! Гарантирую это упражнение чудесное, поможет вам так же, а может и лучше, чем елочка #прикосниськсвоеймечте и #какздорововсеэто Отличного дня!