Блог о психологии

Лечим тревожность

Психология взрослых
Ну что, как и обещала начинаем разбираться с нашей всеобщей тревожностью и невротизацией.

А пока — бесплатные задания.

‼️Выполнять или нет — решать вам, но за вас их не выполнит никто

Первый симптом, человек не может мечтать. Он либо ничего не хочет, либо на каждое желание есть миллион отговорок почему оно неосуществимо, а значит мечтать не надо.

Мечта — это полет фантазии, который просто необходим нашему мозгу. Это и отдых, и вера в лучшее и планы на жизнь. Если вы вечно страдаете и не мечтаете, то мозг это ловит, как сигнал к болезни и даже самоуничтожению:

  • ️ «Как от всего этого устала»

  • ️ «Вот у людей жизнь, а у меня...»

  • ️ «Надеяться не на что» и другие мысли, часто приводят к головным болям; «случайным» переломам и другим несчастным случаям. Мозг старательно выполняет приказ, он же не может оценить, минутная это слабость или что. Делает все чтобы вас уложить или «убить», раз так просите

Задание 1: напишите своё желание на сегодня; на завтра и на 30 января. Начнём с малого. Хотя бы одно из них запишите в комментарии, мне важно видеть, что я не для себя это пишу

Задание 2. В присказке где встречается двое и один говорит: «Хуже уже не будет», а второй отвечает «Будет, будет», вы какой?) специально не указываю кто оптимист, а кто пессимист)

Поехали!