Что делать нам с кризисом среднего возраста?
Вот я неделю пыталась сформулировать. В кабинете с клиентом просто. Можно задать сто вопросов и привести его к решению. А вот так всем и сразу дать ценный совет...
Поэтому решила взять за основу свой опыт; отзывы клиентов и основы психологии.
Это упражнение очень часто меня выручает. В том числе когда в 35 жестко накрыло. Я обернулась назад, выявила все свои сильные стороны и так появился этот блог и новая жизнь. Поверьте, вы уникальны, вы очень нужны кому-то на этой планете, даже если иногда кажется, что все бесполезно. Честно!
Начинаем сейчас? Это упражнение есть в экстремальной форме «какие три добрых слова о вас бы сказали при погребении» Но мы так не будем))
Напишите на листе три своих главных достижения, того, чем вы гордитесь, чем можете похвастать или просто три своих лучших качества.
Это важно! А потом скажите, было ли это легко? Часто это совсем не так просто И даже честно — сложно! 5 лет назад я потратила 4 дня)
‼️Если будет много у кого совсем по нулям, то сделаю пост и об этом.
Ps: мне часто это упражнение помогает) когда самооценка падает
Вот я неделю пыталась сформулировать. В кабинете с клиентом просто. Можно задать сто вопросов и привести его к решению. А вот так всем и сразу дать ценный совет...
Поэтому решила взять за основу свой опыт; отзывы клиентов и основы психологии.
- ️ самое важное - не бежать от симптомов. Бегать можно долго, толку ноль. Догонит и повалит.
- ️алкоголь; наркотики; игры - враги. Это лишь кажется, что после них легче. В период кризиса среднего возраста очень часто спиваются.
- ️ищите скрытый в себе потенциал. Хобби? Ребёнок? Собака? Займитесь новым для себя делом.
- ️старайтесь держать под контролем гормональный фон. Часто кризис совсем не кризис, а нарушение гормонального фона.
- ️поверьте, не стоит принимать поспешных решений. Часто на эмоциях бросают семью; работу; друзей. Дайте себе время подумать.
- ️прежде, чем сравнивать себя с другими - оцените себя! Ведь вам от 30-40 и вы много достигли! Вы молодцы. И об этом важно помнить.
Это упражнение очень часто меня выручает. В том числе когда в 35 жестко накрыло. Я обернулась назад, выявила все свои сильные стороны и так появился этот блог и новая жизнь. Поверьте, вы уникальны, вы очень нужны кому-то на этой планете, даже если иногда кажется, что все бесполезно. Честно!
Начинаем сейчас? Это упражнение есть в экстремальной форме «какие три добрых слова о вас бы сказали при погребении» Но мы так не будем))
Напишите на листе три своих главных достижения, того, чем вы гордитесь, чем можете похвастать или просто три своих лучших качества.
Это важно! А потом скажите, было ли это легко? Часто это совсем не так просто И даже честно — сложно! 5 лет назад я потратила 4 дня)
‼️Если будет много у кого совсем по нулям, то сделаю пост и об этом.
Ps: мне часто это упражнение помогает) когда самооценка падает